潍坊武校—寿光华夏国术院——武术的基本功练习方法
    

肩功

压肩

面对***高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。　

潍坊武校的武术的基本功练习方法

单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。
学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。　

潍坊武校的武术的基本功练习方法：

双臂绕环

开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
学练要点：身体正直，臂伸直，肩放松，绕环协调和顺。　　

潍坊武校的武术的基本功练习方法

两臂交叉绕环：

开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。
        寿光华夏国术院是潍坊武校，常年招生、办学宗旨：潍坊武馆，发展体育运动，弘扬中华武术文化，增强青少年体质，潍坊武术科目设：少林传统武术课、搏击散打课、跆拳道课、传统防身术课、文化课，对厌学叛逆青少年用常态化国学教育、心里感化教育、武术挫折训练、全托食宿封闭管理等方法实施教育，使之在不同程度上有恨大的转变，走向青少年正规成长路，让家长放心满意。